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戰勝過動症:幫助孩童自律、專注與成功的60個趣味活動

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商品規格表

  • [出版社] 書泉
    [作者] Kelli Miller 著 廖敏華、李錦藤 譯
    [ISBN] 9789864511679
    [版次] 初版
    [裝訂/頁數] 平裝/144頁
    [出版日] 2019/10/01

    ※實際規格以您選擇的規格為主

商品簡介

  • 讓我們搞清楚一件事,那就是:「你很棒!」

    每個人都有讓他們與眾不同的地方,例如你(還有世界上數百萬個小孩們)的其中之一就是過動症。雖然過動症很普遍,但它也可能讓你感到挫折、孤單甚至無力。好消息是,有了正確的技巧和知識,你可以成為過動症的老大。過動症不能掌控你的人生──「你」才是自己人生的主角。
    本書將會帶給你全新的方法管理你的過動症,透過有趣的活動,你會更了解自己和過動症,學習簡單的工具,現在你可以開始使用,讓自己更有自信、更能掌控自己。

    從〈過動症與我〉一篇,你可以學到:
    了解自己是哪一種類型的過動症,並知道自己有哪些症狀,還有過動症可以為你帶來什麼好處,你還需要努力什麼。

    從〈過動症不是我的老大〉一篇,你可以學到:
    從管理激動的情緒到覺得無聊時怎麼做,再到能在學校守規矩,你可以學到很多超有幫助的技巧,幫助你管理憤怒、保持專注、衝動管理與做出明智的決定。

    從〈與過動症共處〉一篇,你可以學到:
    不管你在家、在學校或和朋友相處,你都能在這篇學到許多「行動」的課程,你可以每天練習,像是製作「早晨地圖」或「每週作業表」,還有當你感到不高興時該如何表達自己的方法。

    《戰勝過動症》
    這本書提供了很多有關自我控管與組織的技巧,你已經做好充足的準備,可以處理任何情緒和阻礙,這樣你就有更多的精力,可以專注在你覺得有趣的事情上。
  • 商品內容

目錄

第一篇 過動症與我
第一章:了解與認識我的過動症
第二章:我的優勢與弱勢
第二篇 過動症不是我的老大
第三章:管理情緒:生氣、挫折與暴怒的管理技巧
第四章:專心、注意和聆聽的技巧(儘管我真的覺得很無聊)
第五章:自我控制、衝動管理和做出好的決定
第三篇 與過動症共處:在家、在學校和與朋友相處
第六章:讓習慣和例行公事變得簡單、有趣
第七章:朋友、溝通還有說出來
第八章:安排你的計畫:作業、專題報告和長期計畫
第九章:我準備好了!




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