目錄
作者簡介
推薦序 暫停與播放,在同一按鍵╱王文華
推薦序 低谷時更要勇於按下pause鍵╱楊方儒
自 序 大器中的幽默,血淚中的覺醒:一個矽谷老將的生命告白
第一章 不要再讓心靈雞湯瞎掰了
一、「損失」三億美金的靜默遺憾教會我的事:失去金錢卻活出內容,內心的正確選擇更重要
二、一根生鏽爬桿教我的事:北加州的陽光下,大失敗後鎩羽而歸
三、小挫折教會我的事:少年不識愁滋味,為賦新詞強說愁――稚嫩期挫敗,成長期被資優生嘲笑
四、詐騙案教會我的事:你親身拜訪過美國聯邦調查局嗎?
五、挫敗後無人問津時刻,正是腦子搞清楚狀況,蓄勢待發的最佳時機
第二章 暫停的力量從何開始?
一、你最近真的「忙死了」嗎?
二、暫停,讓自己「不忙」,是挺容易的事
三、暫停,沒有公式或條理,只有傾聽心聲(Listen To Your Heart)
四、不停自我鞭策與不停積累,真的就比較成功快樂嗎?
五、暫停物慾,暫停無盡的越來越多,退回早已足夠而無羈的人生
第三章 網路與AI世代席捲而來
一、AI世代的靜心╱淨心,是人類唯一剩下的特權:無人問津時的感官與直覺
二、世界越亂,AI越強,維持清淨心靈也就越重要
第四章 淨化心靈的修補時間
一、從數位節食(Digital Diet)到數位斷食(Digital Fasting): 目標是降低數位肥胖指數(Digital Obesity Index)
二、隨著生活逐漸熱鬧,數位斷食自然發生
第五章 暫停的力量
一、「暫停的力量」送給你的自癒錦囊
二、不管什麼逆勢逆境,建議大家從「脫困三部曲」開啟
尾聲
一、暫停後的變奏曲:找回敢哭敢笑的熱情――泰勒絲演唱會教了我們好多事
二、暫停時,給年輕世代的簡單意象
三、闔上這本書,迎接暫停後的華麗大戰