實用運動生理學(修訂版)

Chapter1　運動生理學概論   /  陳卓昇

第一節     運動生理學的重要性及發展………………………………………. 1-2

第二節     運動生理學的學習及應用…………………………………………… 1-7

Chapter2　運動與能量   / 洪偉欽、吳錫昆*

第一節     能量的產生與來源………………………………………………………. 2-2

第二節     人體的能量系統………………………………………………………….. 2-6

第三節     運動的能量消耗＊……………………………………………………….. 2-9

第四節     運動的能量恢復＊……………………………………………………… 2-12

Chapter3　運動與肌肉   /   朱彥穎

第一節     骨骼肌的構造與功能………………………………………………….. 3-3

第二節     肌肉動作與特性………………………………………………………….. 3-7

第三節     肌力與肌耐力及訓練適應………………………………………… 3-14

Chapter4　運動與呼吸系統   /   陳坤檸

第一節     呼吸系統的構造………………………………………………………….. 4-3

第二節     肺通氣量與運動能力………………………………………………….. 4-9

第三節     氣體擴散定律……………………………………………………………. 4-11

第四節     氧氣與血紅素解離曲線…………………………………………….. 4-15

第五節     血液運輸二氧化碳的模式………………………………………… 4-17

第六節     呼吸控制……………………………………………………………………. 4-19

第七節     運動對呼吸系統的影響…………………………………………….. 4-20

Chapter5　運動與心血管系統   / 楊艾倫

第一節     心血管系統的構造與功能…………………………………………… 5-3

第二節     運動與心血管系統的調節………………………………………… 5-17

第三節     運動訓練對心血管系統的影響………………………………… 5-29

Chapter6　運動與內分泌系統   / 李婷婷

第一節     內分泌系統的構造與功能…………………………………………… 6-2

第二節     運動與內分泌系統的調節………………………………………… 6-15

第三節     運動訓練對內分泌系統的影響………………………………… 6-20

Chapter7　運動與神經系統   /  黃景鶴

第一節     神經系統的簡介………………………………………………………….. 7-2

第二節     中樞神經系統與運動控制…………………………………………… 7-7

第三節     周邊神經系統與運動控制………………………………………… 7-14

第四節     自主神經系統的簡介………………………………………………… 7-22

第五節     運動訓練對神經系統的影響…………………………………….. 7-26

Chapter8　過重肥胖與體重控制   /   蔡櫻蘭

第一節     身體組成與評估………………………………………………………….. 8-3

第二節     能量代謝與體重的關係…………………………………………….. 8-12

第三節     正確的體重控制方法………………………………………………… 8-17

Chapter9　運動與環境   /  黃景鶴

第一節     運動與溫／濕度的關係………………………………………………. 9-3

第二節     運動與海拔高度………………………………………………………… 9-15

第三節     運動與空氣汙染………………………………………………………… 9-23

Chapter10　體適能評估   /  余思賢

第一節     體適能的簡介……………………………………………………………. 10-3

第二節     心肺適能的評估………………………………………………………… 10-4

第三節     肌肉適能的評估……………………………………………………… 10-17

第四節     身體組成的評估……………………………………………………… 10-26

第五節     運動競技表現相關的體能評估方法………………………. 10-29

Chapter11　運動訓練的生理基礎    /   黃紹仁、蔡美文

第一節     運動訓練的基本原則………………………………………………… 11-3

第二節     運動訓練的負荷量訂定及特性………………………………… 11-6

第三節     運動訓練的過程及方法………………………………………….. 11-18

第四節     過度訓練及運動疲勞……………………………………………… 10-23

第五節     運動訓練的停止……………………………………………………… 10-27

Chapter12　特殊群體的運動處方  / 陳卓昇

第一節     運動處方的基本概念………………………………………………… 12-3

第二節     兒童及青少年的運動處方………………………………………… 12-6

第三節     孕婦的運動處方………………………………………………………… 12-9

第四節    高齡者的運動處方        12-13