商品簡介
- 用詞簡單、內容精簡，以輕鬆的方式深入淺出介紹各章學理，從器官構造及功能，乃至運動訓練對人體各系統的影響，並連結實務案例方式呈現，更適合運動休閒相關科系學生使用。
目錄
Chapter 1 運動生理學概論 陳卓昇
第一節 運動生理學的重要性及發展…………………………………………….. 1-2
第二節 運動生理學的學習及應用…………………………………………………. 1-7
Chapter 2 運動與能量 洪偉欽、吳錫昆*
第一節 能量的產生與來源……………………………………………………………… 2-2
第二節 人體的能量系統………………………………………………………………….. 2-6
第三節 運動的能量消耗＊……………………………………………………………….. 2-9
第四節 運動與能量恢復＊……………………………………………………………….. 2-12
Chapter 3 運動與肌肉 朱彥穎
第一節 骨骼肌的構造與功能…………………………………………………………. 3-3
第二節 肌肉動作與特性………………………………………………………………….. 3-7
第三節 肌力與肌耐力及訓練適應…………………………………………………. 3-14
Chapter 4 運動與呼吸系統 陳坤檸
第一節 呼吸系統的構造………………………………………………………………….. 4-3
第二節 肺通氣量與運動能力…………………………………………………………. 4-9
第三節 氣體擴散定律……………………………………………………………………… 4-11
第四節 氧氣與血紅素解離曲線……………………………………………………… 4-15
第五節 血液運輸二氧化碳的模式…………………………………………………. 4-17
第六節 呼吸控制………………………………………………………………………………. 4-19
第七節 運動對呼吸系統的影響……………………………………………………… 4-20
Chapter 5 運動與心血管系統 楊艾倫
第一節 心血管系統的構造與功能…………………………………………………. 5-3
第二節 運動與心血管系統的調節…………………………………………………. 5-17
第三節 運動訓練對心血管系統的影響…………………………………………. 5-29
Chapter 6 運動與內分泌系統 李婷婷
第一節 內分泌系統的構造與功能…………………………………………………. 6-2
第二節 運動與內分泌系統的調節…………………………………………………. 6-15
第三節 運動訓練對內分泌系統的影響…………………………………………. 6-21
Chapter 7 運動與神經系統 黃景鶴
第一節 神經系統的簡介………………………………………………………………….. 7-2
第二節 中樞神經系統與運動控制…………………………………………………. 7-7
第三節 周邊神經系統與運動控制…………………………………………………. 7-14
第四節 自主神經系統的簡介…………………………………………………………. 7-22
第五節 運動訓練對神經系統的影響…………………………………………….. 7-26
Chapter 8 過重肥胖與體重控制 蔡櫻蘭
第一節 身體組成與評估………………………………………………………………….. 8-3
第二節 能量代謝與體重的關係……………………………………………………… 8-12
第三節 正確的體重控制方法…………………………………………………………. 8-17
Chapter 9 運動與環境 黃景鶴
第一節 運動與溫／濕度的關係……………………………………………………… 9-3
第二節 運動與海拔高度………………………………………………………………….. 9-15
第三節 運動與空氣汙染………………………………………………………………….. 9-23
Chapter 10 體適能評估 余思賢
第一節 體適能的簡介……………………………………………………………………… 10-3
第二節 心肺適能的評估………………………………………………………………….. 10-4
第三節 肌肉適能的評估………………………………………………………………….. 10-16
第四節 身體組成的評估………………………………………………………………….. 10-24
第五節 運動競技表現相關的體能評估方法 10-27
Chapter 11 運動訓練的生理基礎 黃紹仁、蔡美文
第一節 運動訓練的基本原則…………………………………………………………. 11-3
第二節 運動訓練的負荷量訂定及特性…………………………………………. 11-6
第三節 運動訓練的過程及方法……………………………………………………… 11-18
第四節 過度訓練及運動疲勞…………………………………………………………. 11-23
第五節 運動訓練的停止………………………………………………………………….. 11-27
Chapter 12 特殊群體的運動處方 陳卓昇
第一節 運動處方的基本概念…………………………………………………………. 12-3
第二節 兒童及青少年的運動處方…………………………………………………. 12-6
第三節 孕婦的運動處方………………………………………………………………….. 12-9
第四節 高齡者的運動處方 12-13
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