MindSpring 正念社會情緒學習(一)

商品簡介

• 本系列書籍結合「Mind」與「Spring」二字：「Mind」有「心」、「觀照」之意，不僅象徵對內心的觀照與自我覺察，也強調個體對外界環境的敏感度；亦即心對內對外的覺察。「Spring」有「春天」、「泉水」、「彈簧」之意，象徵著春天萌發的生命力、生命泉水澄澈的流動性以及彈簧般可恢復的韌性。此部分展現在本書中，以正念融入七大目標：
  
  覺察反思：能內觀反思，覺察自己的身心狀態。
  專注自律：能控制自己的注意力，自律自主。
  品味當下：能活在當下，感受品味人事物的美好。
  開放接納：能接納人事物，不做慣性批判或反應。
  創意變通：能快速彈性轉念，創意變通看待事物。
  慈悲關懷：能以平等關懷心，慈悲對待自己他人。
  意義目的：能發掘人生意義，利他奉獻付出。
  
  本書將源自於東方文化的「正念」（Mindfulness）融入社會情緒學習，為首創結合正念技術的社會情緒學習教材。透過「正念」引導學習者將注意力集中於當下，以全然接受、不帶評價的姿態，覺察當下的想法、感受及經驗，以達到自我照護的目的。
  
  內容專為青少年設計，包含26個MBSEL（Mindfulness-Based Social Emotional Learning）)課程單元與活動。每一課均詳列主題、目標、活動、評量，依難度循序漸進。教師可按需求，參考本書提供的單元設計，規劃連貫的社會情緒主題式教學，也可選擇適合學生程度的主題優先教學，或將本書活動融入社會、科學等不同領域，拓展社會情緒學習的多元教學面向。