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運動生理學(修訂五版)

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商品規格表

  • [出版社]師大書苑
    [作者]林正常
    [裝訂/頁數]軟精裝
    [ISBN]9789574968992
    [版次]修訂五版
    [出版日]2022/08/29

    ※實際規格以您選擇的規格為主

商品簡介

  • 修訂五版的運動生理學,進行大幅整併,剩下12章,更適合一學期學生的學習。書本容易閱讀,重視本土研究,強調應用性,專有名詞中英對照,是筆者一向抱持的編書理念。

    新增內容包括:運動與腦部健康、核心肌群、肌少症、肌肉也是內分泌器官、運動誘發型支氣管收縮、新冠肺炎與運動免疫、一氧化氮、升糖負荷、市售飲料成分、根據5大目標運動項目的選擇等。其他如國外運動處方有更新內容時,亦已盡量更新。
  • 商品內容
  • 物流

目錄

第一章 運動生理學的意義與發展

第一節 運動生理學的意義

第二節 運動生理學的發展

第三節 運動生理學的資訊來源

第二章運動與能

第一節 能量與ATP

第二節 提供ATP的管道

第三節 食物燃料與代謝路徑的關係

第四節 運動項目與能量系統

第五節 運動後的恢復

第六節 能量系統的應用

第三章運動與神經

第一節 神經系統的概況

第二節 神經元與活動電位

第三節 自律與體性神經系統

第四節 反射生理與姿勢反射

第五節 神經系統與運動技巧

第六節 神經與基本運動能力

第四章運動與肌肉

第一節 肌肉系統的概況

第二節 肌纖維構造與收縮

第三節 紅肌纖維與白肌纖維

第四節 肌肉收縮的型式

第五節 肌力與肌耐力

第六節 肌酸增補

第七節 肌纖維的溶解:橫紋肌溶解症

第八節 振動訓練

第九節 肌少症

第十節 肌肉也是內分泌器官

第五章運動與呼吸

第一節 呼吸生理

第二節 呼吸管道與呼吸肌

第三節 換氣量、肺擴散能量與肺活量

第四節 運動對呼吸的影響

第五節 呼吸時氧的結合

第六節 呼吸與運動能力

第七節 空氣污染

第八節 運動誘發型支氣管收縮

第九節 新冠肺炎與運動免疫

第六章運動與循環

第一節 循環生理

第二節 運動中循環的變化

第三節 運動訓練的效果

第四節 運動時循環的調節

第七章攝氧量的生理學基礎

第一節 攝氧量

第二節 最大攝氧量的意義

第三節 影響最大攝氧量的因素

第四節 攝氧量的測驗

第五節 攝氧量的訓練

第六節 保留攝氧量百分率的應用

第八章運動與營養

第一節 營養素

第二節 運動員的營養特性

第三節 肌肉肝醣增填法

第四節 身體組成與體重控制

第九章 運動與環境溫度

第一節 體溫調節的機轉

第二節 熱環境下運動的生理反應

第三節 運動與熱病

第四節 運動與冷環境

第十章運動訓練的生理學基礎

第一節 訓練的刺激、反應與適應

第二節 影響運動表現的因素

第三節 訓練的原則與健康篩選

第四節 心肺適能的運動處方

第五節 肌肉適能的運動處方

第六節 骨骼健康的運動處方

第十一章運動能力的因素與評量

第一節 運動能力的影響因素

第二節 有氧能力評量

第三節 無氧能力評量

第四節 肌力評量

第十二章運動與心血管疾病的防範

第一節 心血管疾病與風險因子

第二節 運動與心血管風險因子的關係

第三節 運動的方法

第四節 醫學管理

索 引


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