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心理、諮商輔導

認同創傷:拆解自我認同迷思,成為真我的深練習

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總計:NT$480  

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商品規格表

  • [出版社]心靈工坊
    [作者]王曙芳
    [ISBN]9789863572572
    [版次]初版
    [裝訂/頁數]平裝/296頁
    [出版日]2022/11/18

    ※實際規格以您選擇的規格為主

商品簡介

  • 被錯誤的認同綑綁,人生就會陷入重複的困境
    療癒自我認同創傷,才能成為靈魂所渴望的自己
     
    過去的創傷不是你的錯,但此刻,療癒創傷卻是你的責任
     
    ◎什麼是「認同創傷」? 
    當我們認同了一個「不是自己的自己」,卻以為那是真我時,身心就會產生創傷。
     
    ◎你也有類似的「自我認同」嗎?例如:
    ‧我必須是好媽媽 / 好老師 / 好員工…不然就沒價值
    ‧我必須當家人的提款機,不然得不到重視
    ‧真正的我沒人喜歡,我必須努力變完美
    ‧我必須強悍,不然會被瞧不起
    ‧我去哪都是外星人,好孤獨
    ‧我愛的人都會傷害我
    ‧我無足輕重,到哪都被無視
    ‧我不能拒絕別人,否則就會被討厭
     
    ◎什麼時候需要檢查自己的「認同」是否出問題? 
    ‧生活好像被什麼卡住,無法正常運作
    ‧自覺陷入某種反覆的模式,卻停不下來 
    ‧感到對某個身分的依賴,好像自己是因為這個身分才存在
     
    這些認同通常來自童年創傷,每種認同都有核心的恐懼,同時也保護當事人免於某種傷害。但它們會變成強迫性的模式,綁架我們,讓我們誤以為自己就是這樣。
     
    這些認同帶來好處,讓人依賴陷溺;卻也帶來限制,讓人限縮、僵化、失衡:輕則生活無法正常運作,重則出現身心症狀:皮膚病、心臟病、憂鬱、焦慮、自律神經失調、重大疾病等等,四處求醫,卻難以治癒。
     
    ◎從能量心理學入手,精準清理認同創傷
    從能量心理學入手,可以精準拆解糾纏我們多年的認同創傷。
    國內知名能量心理學講師和治療師王曙芳,擅長結合各種手法,讓個案長年的身心問題迎刃而解。
     
    王曙芳在本書中舉出十二種典型的認同創傷案例,說明每種認同的心理機制。為了讓讀者可以自我療癒,她以生命中心療法(Life Center Therapy)為基礎,輔以TAT(塔帕思穴位指壓療)、FOH(額骨枕骨握持法)、光的導引等方法,設計出簡單明瞭的八個步驟,讓讀者辨識出自己的認同模式,迅速清理能量、自我療癒,每個人都可以做到。
     
    最後,藉由蘇菲學者、榮格心理學者等大師的教導,闡明自性、自我、天賦、靈魂等靈性議題,並提供四個深度的練習,帶領讀者轉化認同,從修復認同創傷,走向靈性覺醒——做真正的你。
     
    靈魂真正害怕的不是平凡,而是無法「活出自己的樣子」。不能「改變自己的狀態」,沒能完成自己來走這一遭的「使命」,無法「學到想學的功課」。——本書作者王曙芳
     
    做你自己;因為其他的人都已經有人做了。——英國劇作家奧斯卡.王爾德(Oscar Wilde)
     
    本書特色
     
    ♥舉出十二種常見的「錯誤的自我認同模式」,揭開身心症、長年痼疾、重複困境、卡關人生的深層原因。
     
    ♥結合多種能量心理療法,精煉成八個自我療癒步驟,協助讀者辨認出自我認同模式,精準解除錯誤認同的綑綁,讓身心靈重獲自由。
  • 商品內容
  • 物流
目錄ˋ
【推薦序一】  認回創傷事實,但不要去認同創傷的標籤 / 周志建
【推薦序二】  從能量心理學開始,看見我們難以認清的自己 / 王浩威
【自序】

【第一部】我以為的我,並不是我——敘事篇
楔子
第一章  被忽視的小孩
第二章  身體想告訴我們的事
第三章  受害的陷阱
第四章  永恆少年少女
第五章  不能走自己的路
第六章  想要被喜歡
第七章  無法歸屬的人
第八章  隔絕脆弱
第九章  被前世定調的認同
第十章  我是我的身分
第十一章  以競爭/攻擊掩護脆弱
第十二章  關係中,我們的角色扮演

【第二部】拆.解自我認同——方法篇
第一章 原型認同解密
第二章 拆.解原型認同流程

【第三部】那麼,我是誰?——天問篇
第一章  我是誰
第二章  唯一存在,橡實,我
第三章  靈魂渴望被看見
第四章  關於靈魂,你所不知道的事
第五章  成為自己的深練習

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