重啟自體免疫力 運用體操、呼吸法，克服傳染病、過敏症

．世界充斥著造成免疫力失調的毒素

．最佳狀態是勿過低，勿強到過剩

．超級簡單！        自我檢測身體不適症狀

．本書使用方法

．前言

．依體操、呼吸法分類索引

．依症狀分類索引

第1章

傳染病的因應對策

．我們正在削弱自己的免疫力

．逐漸進化變異的病原體

．發燒促使身體重新啟動

．咳嗽和打噴嚏的意義

．不要刻意止瀉、止吐

．讓病症順利好轉

．幫助病症順利緩解的熱刺激   

COLUMN 1   正確識別並採取因應對策

第2章

免疫力下降的原因

．造成免疫力失調的元凶

．免疫力下降的原因1 酷熱、濕度、氣壓變化易傷肺

                                        整復蹲踞       

                                                放鬆胸大肌體操

．免疫力下降的原因2 暴飲暴食傷害身體

                                        C字形體操

．免疫力下降的原因3 壓力導致功能停滯       

                                        八字形肋骨上提體操

．免疫力下降的原因4 過度清潔其實也會造成免疫力下降

．身體改變後，病症自然痊癒

COLUMN 2   從白血病中死裡逃生的力量

第3章

以免疫力為主軸，檢查身體不適症狀

．檢查自己的身體！Œ檢查季肋區和側腹部

．檢查自己的身體！兩處丹田和腹部四個角落的調律點

．檢查自己的身體！Ž肚臍十字

．檢查自己的身體！請他人幫忙檢查胸椎！

．免疫力低下會怎麼樣？

．免疫力過強會怎麼樣？

COLUMN  3  發亮的膿液

第4章

喚醒免疫力！

．什麼是「免疫」？

．喚醒免疫力需要

        淋巴系統

        ‚負責排泄與解毒的臟器

        ƒ肺臟

．人體是環環相扣的

COLUMN 4   嚴重燒燙傷於兩週後完全康復

第5章

改善免疫力相關疾病

．免疫力低下容易引發的疾病1         花粉熱

．免疫力低下容易引發的疾病2         氣喘

．免疫力低下容易引發的疾病3         異位性皮膚炎

．免疫力低下容易引發的疾病4         糖尿病

．免疫力低下容易引發的疾病5         高血壓

．免疫力低下容易引發的疾病6         低血壓

．免疫力低下容易引發的疾病7         類風濕性關節炎

．免疫力低下容易引發的疾病8         婦科傳染病

．免疫力低下容易引發的疾病9         帶狀皰疹

．免疫力低下容易引發的疾病10       化膿

．治療副作用引起免疫力低下   

COLUMN      5      決定體操形式的三個重點

第6章

集中力量，給予給予「刺激」＆「活化」

．深呼吸法

．跪坐姿勢下的髖關節體操

．淋巴體操

．脊椎骨體操

．綜合體操

．胸椎第八節呼吸法

．胸骨體操

．使用內收肌的骨盆上提體操

．腰椎第四節扭轉體操

．大字形體操

．胸椎第九節體操

．結語